Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 617 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

6 porcji

Съставки

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Протеин 15.8 g

Калории 930 kJ / 224 kcal

Мазнини 17.4 g

Въглехидрати 0.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

DIETA LOW CARB 10 Рецепти
Полша

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Рецепти
Полша

Przepisy w stylu keto 61 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 Std.

Jajka sadzone (Thermomix® Nester)

15 Min

Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych

8 Std. 55 Min

Shakshuka na Varomie

35 Min

Shakshuka z patelni

50 Min

Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)

25 Min

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 Min

Zielona shakshuka na Varomie

30 Min

Pasztet z cukinii

1 Std. 45 Min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 Min

Frittata Caprese

30 Min

Bułki jogurtowe z suszonymi owocami

2 Std.

Покажи всичко