Устройства и аксесоари
Spinat-Kokos-Eintopf
Подготовка 25 мин.
Общо 45 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Babyspinat, frisch100 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
-
rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken½
-
Wasser500 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Kokosblütenzucker1 Prise
-
Limettensaft1 - 2 EL
-
Kabeljaufilet, frisch, ohne Haut300 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen¾ TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¼ TL
-
grüne Bohnen100 g
-
Öl1 EL
-
Champignons klein, halbiert oder geviertelt100 g
-
Kokosmilch light (400 g)1 Dose
-
Koriander abgezupft8 Stängel
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Протеин
16 g
Калории
853 kJ /
205 kcal
Мазнини
12 g
Въглехидрати
6 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
ESSEN & TRINKEN - Low Carb
69 Рецепти
Германия
Германия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоSauerkrautsuppe
1ч.
Currywurstsuppe
40 мин.
Rieslingsuppe für TM6
30 мин.
Parmesansüppchen
25 мин.
Gazpacho à la Sansibar mit Avocadotatar
30 мин.
Krebssuppe
45 мин.
Kalte Rote-Bete-Suppe mit Forelle
40 мин.
Pastinaken-Porreesuppe mit Walnusscroûtons
50 мин.
Pilzcremesuppe mit Schinken-Semmelknödeln
1ч. 10 мин.
Wurzelgemüse-Cremesuppe mit Gewürz-Kartoffeln
45 мин.
Kalte rote Curry-Suppe
10 мин.
Klare Steinpilzsuppe
30 мин.