Устройства и аксесоари
Spinat-Kokos-Eintopf
Подготовка 25 мин.
Общо 45 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Babyspinat, frisch100 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
-
rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken½
-
Wasser500 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Kokosblütenzucker1 Prise
-
Limettensaft1 - 2 EL
-
Kabeljaufilet, frisch, ohne Haut300 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen¾ TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¼ TL
-
grüne Bohnen100 g
-
Öl1 EL
-
Champignons klein, halbiert oder geviertelt100 g
-
Kokosmilch light (400 g)1 Dose
-
Koriander abgezupft8 Stängel
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Протеин
16 g
Калории
853 kJ /
205 kcal
Мазнини
12 g
Въглехидрати
6 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
ESSEN & TRINKEN - Low Carb
69 Рецепти
Германия
Германия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоKlare Brühe mit Walnussflädle und gebratenen Pilzen
45 Min
Pastinaken-Sellerie-Suppe mit Kapern-Apfel-Topping
40 Min
Paprikasüppchen mit Basilikumschaum
35 Min
Süßkartoffel-Selleriecremesuppe
35 Min
Kartoffel-Senf-Creme-Suppe mit Rosmarin-Hähnchen
45 Min
Dill-Gemüse-Suppe (Zupa koperkowa)
45 Min
Babyfreundliche Butternusskürbissupppe mit Salbei
35 Min
Kurkuma-Ingwer-Suppe mit gemischtem Gemüse
1 Std. 15 Min
Zwiebelsuppe
1 Std.
Fischsuppe mit Gemüse
35 Min
Vogerlsalatsuppe mit Topfennockerl
50 Min
Sauer-scharfe Garnelensuppe
1 Std.