Brokkoli-Puffer

Brokkoli-Puffer

3.7 222 оценки

Подготовка 40 мин.

Общо 1ч.

4 Portionen

Съставки

Parmesan in Stücken
30 g
Mandeln
30 g
Tomaten halbiert, entkernt
150 g
Magerquark
150 g
Schmand
60 g
Mineralwasser mit Kohlensäure
20 g
Schnittlauch in Röllchen
½ Bund
Salz
2 TL
Pfeffer
6 Prisen
Kokosblütenzucker
1 Prise
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Brokkoli in Stücken
300 g
Wasser
300 g
Eier (Kl. M)
3
Olivenöl
2 EL

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 36 g

Калории 2785 kJ / 666 kcal

Мазнини 48 g

Въглехидрати 15 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

ESSEN & TRINKEN - Low Carb 69 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pizza-Bruschetta

1ч. 30 мин.

Linsenbraten mit Zwiebelsauce und Rosenkohl

9ч. 45 мин.

Gemüse-Kichererbsen-Tajine

50 мин.

Koshari (الكشري المصري)

1ч. 15 мин.

Süßkartoffel-Taler mit Guacamole

30 мин.

Bohnen "bretonische Art" (Eintopf)

35 мин.

Orientalischer Linseneintopf

35 мин.

Indischer Gemüsereis

1ч.

Kohlrabi-Eier-Salat

1ч. 15 мин.

Gegrillte Avocado mit pikantem Tomatenkompott

25 мин.

Linguine in Tomatenbutter

30 мин.

Grünes Gemüsecurry

50 мин.

Покажи всичко