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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Съвместим
Thermomix® TM5
Съвместим
Veggi-Bohnen-Burger
Подготовка 40 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
10 Stück
Съставки
-
Haferflocken50 g
-
Sonnenblumenkerne30 g
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Leinsamen30 g
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rote Zwiebel (ca. 40 g)½
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Knoblauchzehen halbiert2
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Paprika in Stücken80 g
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Karotten in Stücken60 g
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Kidneybohnen, aus der Dose oder vorgegart, abgetropft500 g
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Zimt, gemahlen nach Geschmack½ - 1 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
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Koriander, gemahlen1 TL
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Cayennepfeffer½ TL
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Salz2 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
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Paprikapulver, edelsüß1 TL
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Majoran, getrocknet1 ½ TL
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Gurke½
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Fleischparadeiser1
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Schnittlauch, frisch¼ Bund
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Sauerrahm200 g
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Tomatenmark20 g
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Worcestersauce1 TL
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Butterschmalz, zum EinfettenRapsöl zum Einfetten
-
Burger Buns (siehe Tipp)10
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50 g Vogerlsalatgrüner Salat50 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 Stück
Протеин
15 g
Калории
1781 kJ /
425 kcal
Мазнини
17 g
Фибри
10 g
Въглехидрати
53 g
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