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Bifteki mit Zucchini-Paprika-Gemüse und Oregano
Подготовка 25 мин.
Общо 50 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Lammfleisch500 - 600 g
-
Salz2 ½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¾ TL
-
Oregano, getrocknet3 EL
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Paprikapulver, edelsüß½ TL
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Petersilie Blättchen abgezupft½ Bund
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Zwiebeln halbiert120 g
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Knoblauchzehen halbiert4
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Butter20 g
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Tomatenmark20 g
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Feta120 g
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Zucchini klein (ca. 700 g)3
-
Paprika, gemischt rot und gelb2
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Olivenöl2 EL
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Zitronensaft, frisch gepresst1 EL
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Semmelwürfel50 g
-
Milch50 g
-
Oliven, schwarz, entkernt40 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
39 g
Калории
2205 kJ /
526 kcal
Мазнини
30 g
Фибри
8 g
Въглехидрати
24 g
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