Putengulaschsuppe

Putengulaschsuppe

4.1 145 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 45 мин.

4 Portionen

Съставки

Knoblauchzehe in Scheiben
1
Olivenöl
10 g
Zwiebel halbiert
50 g
Möhren in Stücken (4 cm)
200 g
rote Paprika in Stücken (4 cm)
200 g
Putenbrust in Würfeln (ca. 2 cm)
600 g
Tomatenmark
30 g
stückige Tomaten, aus der Dose
800 g
Wasser
200 g
Paprika edelsüß
1 - 2 EL
1 - 2 EL Gulasch-Gewürzmischung
Salz
2 TL
Zucker
1 TL
Pfeffer
½ TL
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 geh. TL
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Speisestärke
20 g
Wasser
30 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 1301 mg

Протеин 41 g

Калории 1273 kJ / 304 kcal

Мазнини 4 g

Фибри 6.5 g

Наситените мазнини 0 g

Въглехидрати 24 g

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