Fruchtige Summer-Rolls mit Erdnussdip

Fruchtige Summer-Rolls mit Erdnussdip

4.1 102 оценки
Подготовка 1ч. 15 мин.
Общо 1ч. 15 мин.
6 Portionen

Съставки

  • Reisglasnudeln
    60 g
  • Sojabohnensprossen, frisch
    80 g
  • frischer Ingwer geschält, in dünnen Scheiben
    2 cm
  • geröstete Erdnüsse, ungesalzen
    240 g
  • Wasser (по избор) evtl. etwas mehr
    100 g
  • japanische Sojasauce (Tamari)
    100 g
  • Zitronensaft und 1 TL für die Avocados
    1 EL
  • frische Minze Blättchen abgezupft
    20 g
  • frischer Koriander Blättchen abgezupft
    20 g
    20 g frische Petersilie, Blättchen abgezupft
  • Karotten in Stücken
    300 g
  • Minigurken in Stücken
    400 g
    400 g Salatgurke, entkernt, in Stücken
  • Reisessig
    30 g
  • Avocados
    2
  • Salz
    ½ TL
  • Nektarinen je nach Größe
    2 - 3
  • grüner Salat
    100 g
  • Reispapier für Frühlingsrollen
    18 Blatt

Трудност

средно


Хранене за 1 Portion

Протеин 17 g
Калории 2280 kJ / 545 kcal
Мазнини 29 g
Фибри 18 g
Въглехидрати 54 g

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