Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3 22 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 10 мин.

4 unidades

Съставки

mistura de ervas aromáticas frescas (coentros, salsa, manjericão)
15 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
quinoa cozida
2 c. sopa de
pasta de sésamo (tahini)
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
Farinha de grão q.b. p/ moldar
Azeite q.b. p/ fritar

Трудност

лесно

Хранене за 1 unidade

Натрий 403.4 mg

Протеин 5.2 g

Калории 509.4 kJ / 121.8 kcal

Мазнини 3.9 g

Фибри 5.3 g

Наситените мазнини 0.5 g

Въглехидрати 18.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Os básicos da cozinha vegana 12 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Not bacalhau com natas

30 мин.

Feijoada vegetariana

1ч. 20 мин.

Tripas vegan com grão e cogumelos

30 мин.

Cogumelos Portobello recheados

45 мин.

Massa com molho de tomate assado

30 мин.

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

40 мин.

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

40 мин.

Salada de espargos e lentilhas

1ч.

Massa com pesto de brócolos

30 мин.

Salada fria de favas

30 мин.

Gratinado de nachos

1ч.

Ovos com tomate e queijo

40 мин.

Покажи всичко