![Caril minuto Caril minuto](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6C3E956B-2EBB-41D1-9BAC-2E907260FD83/Derivates/2a66e1db-0c70-4bbe-bdb6-1d918ec33784.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
Leite de coco
- 70 g coco ralado
- 450 g água
Caril
-
40
g óleo de coco
или 40 g azeite - 100 g cebola
- 15 g caril em pó
- 1 pitada de açafrão-da-índia
- 1 pitada de gengibre em pó
- 1 c. chá de pimentão doce
- 1 pitada de noz-moscada
- 125 g tomate cortado em pedaços
- 250 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
-
270
g grão-de-bico cozido escorrido
или 270 g lentilhas coral - 50 g espinafres
- 1 c. chá de sal
- Coentros q.b. p/ guarnecer
- Хранене
- за 2 doses
- Калории
- 5352.9 kJ / 1279.4 kcal
- Белтъци
- 29.2 g
- Въглехидрати
- 98.6 g
- Мазнини
- 94.9 g
- Наситените мазнини
- 75.8 g
- Фибри
- 43.1 g
- Натрий
- 3207.2 mg
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоStrogonoff de cogumelos com batata-doce
40min
Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa
35min
Tarte de couve roxa e maçã
40min
Bolo do caco com manteiga de alho
1 godz. 20 min
Tortilha de legumes no forno
20 Min
Salada de grão e tomate com molho de hortelã
10min
Caril de cogumelos
20 Min
Hambúrguer de grão, milho e feijão
45 min
Caril de lentilhas
1h 30min
Salada fria de quinoa e pepino
30min
Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
2 godz.
Hambúrgueres de noz e feijão
1 godz. 45 min