Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 100 g white bread, toasted and cut into pieces
- 500 g water
- 200 g potatoes, cut into cubes (2-3 cm)
- 4 garlic cloves
- 200 g red onions, cut into quarters
- 10 g olive oil, plus extra for greasing and brushing
- 20 sprigs fresh parsley, leaves only
- 20 sprigs fresh coriander, roughly chopped
-
130
g canned chickpeas, drained
или 130 g cooked chickpeas, drained -
250
g cooked black-eyed beans, drained
или 250 g canned black beans, drained - 1 tsp ground cumin
- 1 tsp salt
- 1 pinch freshly ground black pepper
- 1 tbsp tahini paste (30 g)
-
2
tbsp lemon juice
или 2 tbsp lime juice
- Хранене
- за 1 piece
- Калории
- 288 kJ / 69 kcal
- Белтъци
- 2.4 g
- Въглехидрати
- 9 g
- Мазнини
- 2.6 g
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Mini chicken kyivs
45min
Chicken Shawarma Bowl
1j
Warm Mediterranean couscous salad
30min
Broccoli Cream Soup with Croutons
1j
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
50min
Broccoli, red capsicum and pine nut salad
10 min
Sopa de Crema de Queso (Cheese Soup)
25 menit
Meatballs with Romesco Sauce
1 godz. 40 min
Scallops with pea purée
25 menit
Quick Cheese Soufflés
45min
Tandoori chicken
45min
Crema de Malanga (Creamy Malanga Soup)
35min