Quinoa Patties

Quinoa Patties

3.6 22 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч.

8 portions

Съставки

water
35 oz
quinoa
3 ½ oz
parsley leaves and tender stems only
½ oz
olive oil plus 4 tsp to fry
1 oz
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
6 oz
yellow onion quartered
4 oz
red bell pepper cut into pieces
2 oz
carrot cut into pieces
2 oz
celery
1 oz
garlic cloves
3
panko
2 oz
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
large egg
1

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 7 g

Калории 824 kJ / 197 kcal

Мазнини 6 g

Фибри 5 g

Въглехидрати 29 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Everyday Cookbook 68 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 мин.

Tomato and Feta Pasta

50 мин.

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

45 мин.

Kale, Broccolini and Cranberries with Almonds

40 мин.

Indian Vegetable Curry

50 мин.

Baked Beet Falafel Buddha Bowls

1ч. 5 мин.

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

25 мин.

Dhaba Style Dal Fry

1ч. 45 мин.

Risotto with Broccolini

35 мин.

Potato Pancakes

45 мин.

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 мин.

Cauliflower Steaks

45 мин.

Покажи всичко