Quinoa Patties

Quinoa Patties

3.6 22 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч.

8 portions

Съставки

water
35 oz
quinoa
3 ½ oz
parsley leaves and tender stems only
½ oz
olive oil plus 4 tsp to fry
1 oz
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
6 oz
yellow onion quartered
4 oz
red bell pepper cut into pieces
2 oz
carrot cut into pieces
2 oz
celery
1 oz
garlic cloves
3
panko
2 oz
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
large egg
1

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 7 g

Калории 824 kJ / 197 kcal

Мазнини 6 g

Фибри 5 g

Въглехидрати 29 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Everyday Cookbook 68 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Vegetarian Chili

50 Min

Spaghetti Squash with Chilies, Lime and Dukkah

1 Std. 5 Min

Lemon Pasta

35 Min

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 Min

Ramen Noodle Soup

40 Min

Potato Pancakes

45 Min

Mushroom Ragu with Zoodles

40 Min

Buckwheat with Mushrooms and Gorgonzola

25 Min

Mulukhiyah (Molokhia)

Keine Bewertungen

Koshery

Keine Bewertungen

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 Min

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20 Min

Покажи всичко