Преминете към основното съдържание Търсене
Quinoa Patties

Quinoa Patties
3.6 22 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч.
8 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • water
    35 oz
  • quinoa
    3 ½ oz
  • parsley leaves and tender stems only
    ½ oz
  • olive oil plus 4 tsp to fry
    1 oz
  • canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
    15 oz
  • fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
    6 oz
  • yellow onion quartered
    4 oz
  • red bell pepper cut into pieces
    2 oz
  • carrot cut into pieces
    2 oz
  • celery
    1 oz
  • garlic cloves
    3
  • panko
    2 oz
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • large egg
    1

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 7 g
Калории 824 kJ / 197 kcal
Мазнини 6 g
Фибри 5 g
Въглехидрати 29 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Everyday Cookbook 68 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Palak Paneer

4.6(10)

45 Min

Tomato Soup with Burrata

4.7(13)

35 Min

Lemon Pasta

4.7(35)

35 Min

Risotto with Broccolini

4.5(49)

35 Min

Pesto Pizza Dough

4.7(34)

4 Std.

Potato Curry Soup

4.0(34)

35 Min

Illinois Pierogi

4.1(11)

2 Std. 30 Min

Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)

4.6(5)

20 Min

Rainbow Bowl

4.6(38)

1 Std. 15 Min

Indian Vegetable Curry

4.6(87)

50 Min

Tomato and Feta Pasta

4.3(49)

50 Min

Caramelized Onion Pizza Dough

4.0(12)

4 Std. 25 Min

 Покажи всичко