Quinoa Patties

Quinoa Patties

3.6 22 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч.

8 portions

Съставки

water
35 oz
quinoa
3 ½ oz
parsley leaves and tender stems only
½ oz
olive oil plus 4 tsp to fry
1 oz
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
6 oz
yellow onion quartered
4 oz
red bell pepper cut into pieces
2 oz
carrot cut into pieces
2 oz
celery
1 oz
garlic cloves
3
panko
2 oz
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
large egg
1

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 7 g

Калории 824 kJ / 197 kcal

Мазнини 6 g

Фибри 5 g

Въглехидрати 29 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Everyday Cookbook 68 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Almond Pulp Galette with Tomatoes

1ч. 50 мин.

Smoky Black Bean Soup

35 мин.

Spaghetti Squash with Chilies, Lime and Dukkah

1ч. 5 мин.

Fettuccine Alfredo

40 мин.

Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup

1ч. 15 мин.

Kids Rainbow Veggie Pizza

1ч. 40 мин.

Baked Mushroom Empanadas

1ч. 50 мин.

Indian Vegetable Curry

50 мин.

Mushroom Ragu with Zoodles

40 мин.

Cauliflower Tacos Al Pastor

1ч. 10 мин.

Eggplant Sauté

30 мин.

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 мин.

Покажи всичко