Three Egg French Omelet

4.5 172 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

1 portion

Съставки

Monterey Jack cheese cut into pieces (approx. ¾ in.)
2 oz
2 oz cheddar cheese, cut into pieces (approx. ¾ in.)
yellow onion
1 oz
garlic clove (по избор)
1
red bell pepper
1 oz
button mushrooms sliced
1 oz
ham diced (approx. ¼ in.)
2 oz
tomatoes diced (approx. ¼ in.)
1 oz
olive oil
½ oz
large eggs
3
whole milk
1 tsp
fine sea salt to taste
⅛ tsp
ground black pepper to taste
⅛ tsp
water
17 ½ oz
fresh chives chopped to garnish

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1596.1 mg

Протеин 50.9 g

Калории 3165 kJ / 756.5 kcal

Мазнини 55.9 g

Фибри 2.5 g

Наситените мазнини 20.9 g

Въглехидрати 10.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Everyday Cookbook 68 Рецепти
Съединени щати

Facebook Live Favorites 74 Рецепти
Съединени щати

First 7 Days with Thermomix® 21 Рецепти
Съединени щати

TM7™ Manifesto 200 Рецепти
Съединени щати

We Can Make Magic Out of Simple Things 38 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ham and Spinach Egg Wrap

40 мин.

Pink Breakfast Bowls with Berries

15 мин.

Mocha Butter Coffee

5 мин.

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 мин.

Protein Boosted Acai Smoothie

10 мин.

Steamed Banana Muffins

30 мин.

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

15 мин.

Poached Eggs

Няма оценки

Granola

55 мин.

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Няма оценки

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

2ч. 5 мин.

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

45 мин.

Покажи всичко