Arabischer Eintopf Koshari

Arabischer Eintopf Koshari

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Подготовка 5 мин.

Общо 35 мин.

4 Portionen

Съставки

Zwiebeln halbiert
2
Knoblauchzehen
4
Öl
20 g
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Wasser
700 g
Essig
1 EL
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Reis
130 g
rote Linsen
60 g
Gabelspaghetti
80 g
Salz
1 TL
Pfeffer
1 Prise
Sambal Oelek nach Geschmack

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 11 g

Калории 1339 kJ / 319 kcal

Мазнини 6 g

Фибри 6 g

Въглехидрати 54 g

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