Pasta e Fagioli

Pasta e Fagioli

4.2 85 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 35 мин.
4 Portionen

Съставки

  • Parmesan in Stücken
    40 g
  • durchwachsener Speck, geräuchert in Stücken (3 cm), angefroren
    80 g
  • Zwiebel (60 g), halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Rosmarin abgezupft
    2 Stängel
  • Olivenöl
    60 g
  • Tomatenmark
    2 TL
  • Zucker
    ½ TL
  • Wasser
    800 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Lorbeerblatt, getrocknet
    1
  • Salz
    1 TL
  • Chiliflocken
    ¼ TL
  • Zimt
    1 Msp.
  • kurze Nudeln aus Hartweizengrieß (z.B. Penne Piccoli, Garzeit 6 Minuten)
    150 g
  • Möhren längs halbiert, in dünnen Scheiben
    200 g
  • Brokkoli in kleinen Röschen
    200 g
  • weiße Bohnen (Abtropfgew. 480 g), abgetropft
    1 Dose

Трудност

средно


Хранене за 1 Portion

Протеин 24 g
Калории 2330 kJ / 556 kcal
Мазнини 25 g
Въглехидрати 53 g

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