![Plum and raspberry chia puddings Plum and raspberry chia puddings](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/338E8317-45CD-4E52-9128-38C208AD846F/Derivates/f971de6c-07a4-46d3-a0db-42b71d47372e.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
Plum and raspberry compote
- 5 fresh blood plums, stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
- 1 tbsp lemon juice
- 1 cinnamon quill
- 2 sprigs fresh rosemary (optional)
- 1 tbsp pure maple syrup
- 125 g fresh raspberries (see Tips)
Chia pudding
- 100 g black chia seeds
- 400 g almond milk (see Tips)
- 1 tsp vanilla bean paste
- 2 tsp honey (optional)
- ground cinnamon, to taste
Assembly
- 2 fresh blood plums, stones removed, flesh cut into slices
- fresh berries, for garnishing
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 927.3 kJ / 220.8 kcal
- Белтъци
- 5.7 g
- Въглехидрати
- 18.8 g
- Мазнини
- 10.6 g
- Наситените мазнини
- 1.1 g
- Фибри
- 12.9 g
- Натрий
- 65.9 mg
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоStewed rhubarb with apple and strawberries
30 min
Warming porridge
15 min
Blueberry brioche buns
1 Std. 50 Min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 Min
Gluten free waffles with maple bacon
1 Std.
Wholemeal crumpets
1 Std. 40 Min
Abundant breakfast bowl
30 min
Pumpkin pancakes
1 godz. 35 min
Prosciutto and basil egg cups
40 min
Better-for-you banana pancakes
30 min
Apple and whole banana loaf
1 godz. 10 min
Greek-style yoghurt with honey walnuts
13h 5min