Преминете към основното съдържание Търсене
Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings
4.5 65 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 2ч. 30 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Plum and raspberry compote
  • fresh blood plums stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
    5
  • lemon juice
    1 tbsp
  • cinnamon quill
    1
  • fresh rosemary (optional)
    2 sprigs
  • pure maple syrup
    1 tbsp
  • fresh raspberries (see Tips)
    125 g
Chia pudding
  • black chia seeds
    100 g
  • almond milk (see Tips)
    400 g
  • vanilla bean paste
    1 tsp
  • honey (optional)
    2 tsp
  • ground cinnamon to taste
Assembly
  • fresh blood plums stones removed, flesh cut into slices
    2
  • fresh berries for garnishing

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 65.9 mg
Протеин 5.7 g
Калории 927.3 kJ / 220.8 kcal
Мазнини 10.6 g
Фибри 12.9 g
Наситените мазнини 1.1 g
Въглехидрати 18.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Eat Well 102 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Cold and flu tea bombs

5.0(11)

6ч. 25 мин.

Fruit and nut muesli

4.6(37)

10 мин.

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

4.1(18)

2ч. 30 мин.

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

4.8(151)

10 мин.

Poached Eggs

4.6(89)

15 мин.

Caprese omelette

3.9(19)

30 мин.

Egg and bacon breakfast baguettes

2.3(4)

25 мин.

Protein packed fluffy banana pancakes

3.1(48)

30 мин.

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, TM5)

5.0(2)

1ч.

Use-it-up roasted vegetable frittata

4.8(4)

55 мин.

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, using modes)

5.0(14)

1ч.

Power green smoothie

3.1(17)

5 мин.

 Покажи всичко