Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 5 мин.

23 portions

Съставки

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 12.5 mg

Протеин 2.6 g

Калории 424.3 kJ / 101 kcal

Мазнини 8.4 g

Фибри 1.3 g

Наситените мазнини 1.5 g

Въглехидрати 3.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Eat Well 102 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Basic Hollandaise sauce

15 мин.

Chunky basil pesto dip

10 мин.

Capsicum and sun-dried tomato dip

5 мин.

Hollandaise

15 мин.

Tomato ketchup

1ч. 25 мин.

Creamy sun-dried tomato dip

5 мин.

Herb and garlic dip

10 мин.

Dairy free béchamel

10 мин.

Cucumber and mint raita

30 мин.

Lebanese-style hommus

13ч. 15 мин.

Layered Mexican dip

25 мин.

Sweet chilli sauce

1ч. 5 мин.

Покажи всичко