Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 5 мин.

23 portions

Съставки

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 12.5 mg

Протеин 2.6 g

Калории 424.3 kJ / 101 kcal

Мазнини 8.4 g

Фибри 1.3 g

Наситените мазнини 1.5 g

Въглехидрати 3.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Eat Well 102 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bolognese sauce

40 мин.

Cheese Béchamel sauce (TM6)

15 мин.

No fail béchamel

15 мин.

Quick béchamel sauce

15 мин.

Tomato pasta sauce

40 мин.

Tzatziki

15 мин.

Peanut butter

5 мин.

Béchamel sauce

20 мин.

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1ч. 35 мин.

Béarnaise sauce

20 мин.

Chunky basil pesto dip

10 мин.

Diane sauce

20 мин.

Покажи всичко