Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 5 мин.

23 portions

Съставки

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 12.5 mg

Протеин 2.6 g

Калории 424.3 kJ / 101 kcal

Мазнини 8.4 g

Фибри 1.3 g

Наситените мазнини 1.5 g

Въглехидрати 3.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Eat Well 102 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Mushroom and white wine cream sauce

30 Min

Coriander pesto

5 Min

Nut and seed butter

10 Min

Herb and garlic dip

5 Min

Chicken halloumi salad with peri-mayo

25 Min

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

55 Min

Peanut butter

5 Min

Char siew sauce

10 Min

Sambal oelek

20 Min

Pâtè with Riesling

3 Std.

Spiced BBQ butter

Keine Bewertungen

Shiraz and black pepper pate

3 Std.

Покажи всичко