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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Съвместим
Thermomix® TM5
Съвместим
Gemüse-Gewürz-Reis
Подготовка 20 мин.
Общо 45 мин.
4 Portionen
Съставки
-
getrocknete Aprikosen, entsteint100 g
-
Studentenfutter100 g
-
Möhren in Stücken300 g
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Zwiebel klein, halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Öl20 g
-
Basmati-Reis200 g
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Wasser600 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Zimt½ TL
-
Kardamom¼ TL
-
Nelken¼ TL
-
Koriander½ TL
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Salz1 ½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Butter1 EL
-
Blattspinat, TK aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)250 g
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Протеин
12 g
Калории
2114 kJ /
505 kcal
Мазнини
19 g
Фибри
10.7 g
Въглехидрати
65 g
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