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Spargel-Möhren-Quiche
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
12 Stücke
Съставки
-
Pflanzenöl und etwas mehr zum Einfetten40 g
-
Dinkelmehl Type 630 und etwas mehr zum Bearbeiten200 g
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Wasser600 g
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Möhren mittelgroß, geviertelt300 g
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Salz13 Prisen
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grüner Spargel unteres Drittel geschält, quer halbiert600 g
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Quark100 g
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Eier5
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Weinstein-Backpulver1 TL
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Petersilie abgezupft5 Stängel
-
Ziegenfrischkäse150 g
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Milch100 g
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3 Prisen Cayenne-PfefferPiment d'Espelette3 Prisen
Трудност
лесно
Хранене за 1 Stück
Протеин
8 g
Калории
765 kJ /
183 kcal
Мазнини
8 g
Въглехидрати
16 g
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ESSEN & TRINKEN 3/2017
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