Tropical smoothie bowl

Tropical smoothie bowl

4.3 8 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 20 мин.

2 portions

Съставки

Fresh turmeric and ginger paste

fresh turmeric peeled and cut into pieces (2 cm - see Tips)
50 g
fresh ginger peeled and cut into pieces (2 cm)
50 g
coconut oil
60 g
ground black pepper
1 - 2 tsp
water
2 tbsp

Smoothie

piece fresh ginger peeled
1 cm
coconut water
300 g
fresh mango cheeks cut into cubes (see Tips)
250 g
fresh pineapple pieces (2 cm)
225 g
chia seeds
60 g

Assembly

kiwifruit peeled and cut into slices
1 - 2
fresh pineapple pieces
50 g
fresh mango cut into pieces
50 g
desiccated coconut
20 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 37.4 mg

Протеин 9.7 g

Калории 1812 kJ / 431.5 kcal

Мазнини 18.3 g

Фибри 20 g

Наситените мазнини 8.5 g

Въглехидрати 48 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Eat Well 102 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Shakshuka

50min

American-style pancakes

45min

Waffles

25min

Magic muffins (Noni Jenkins)

30min

Prosciutto and basil egg cups

40min

Shakshuka in the Varoma

30min

Better-for-you banana pancakes

30min

Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter

1h 50min

Pikelets

35min

Gluten free waffles with maple bacon

1h

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40min

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

35min

Покажи всичко