Tofu-Pflaumen-Bowl

Tofu-Pflaumen-Bowl

3.6 53 оценки

Подготовка 35 мин.

Общо 1ч. 35 мин.

4 Portionen

Съставки

Marinierter Tofu

Sesamöl, geröstet
2 EL
Sojasauce
2 EL
Honig
1 TL
Zitronensaft
1 TL
brauner Zucker
1 TL
Reisessig
1 EL
Chiliflocken
½ TL
Tofu, fest in Scheiben (1 cm)
300 g

Pflaumensauce

Pflaumen, getrocknet, entsteint
70 g
Sojasauce
40 g
Reiswein (Mirin)
30 g
Wasser
100 g
Chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver
1 TL
Chiliflocken
1 TL
Sesamöl, geröstet
1 TL

Gemüse und Reis

roter Reis
200 g
200 g Vollkornreis
Wasser
1200 g
Öl
1 TL
Salz
3 TL
Möhren
250 g
Zucker
½ TL
Staudensellerie
150 g
Frühlingszwiebel
1
Chiliflocken
½ TL
Sesamöl, geröstet
2 TL
Reisessig
2 EL
Sojasprossen frisch
100 g
100 g Sojabohnensprossen, aus dem Glas
Ingwer, eingelegt (für Sushi)
50 g
Sesam
4 TL

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 4 g

Калории 481 kJ / 117 kcal

Мазнини 4 g

Фибри 8.5 g

Въглехидрати 14 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Beste Bowls 10 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bärlauch-Risotto

35 Min

Bärlauch-Brennnesselspätzle mit Bergkäse

45 Min

Couscous-Taler mit Cranberrys

1 Std.

Kohlrabi-Eier-Salat

1 Std. 15 Min

Erdäpfelsackerl mit Mangold und Pilzen (vegan)

1 Std. 30 Min

Pink Persia Poutine

1 Std. 30 Min

Vegane Asia-Bowl

30 Min

Frühlingsgemüse in Blätterteig

1 Std. 20 Min

Bärlauchknödel mit Tomatensugo

1 Std. 10 Min

Winterlicher Flammkuchen

2 Std.

Süßkartoffel-Curry

40 Min

Tofu-Reis

50 Min

Покажи всичко