Устройства и аксесоари
Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf
Подготовка 15 мин.
Общо 35 мин.
4 Portionen
Съставки
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Grünkohl ohne Strunk, in groben Stücken150 g
-
Petersilie abgezupft1 Bund
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Korianderkörner1 TL
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Knoblauchzehe1
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Zwiebeln halbiert150 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben15 g
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Kokosöl20 g
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Wasser750 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Kichererbsen (400 g), mit Sud1 Dose
-
Soja-Joghurtalternative natur150 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
12 g
Калории
1004 kJ /
240 kcal
Мазнини
10 g
Фибри
7 g
Въглехидрати
23 g
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