Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf

Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf

3.4 68 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 35 мин.

4 Portionen

Съставки

Grünkohl ohne Strunk, in groben Stücken
150 g
Petersilie abgezupft
1 Bund
Korianderkörner
1 TL
Knoblauchzehe
1
Zwiebeln halbiert
150 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Kokosöl
20 g
Wasser
750 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 geh. TL
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Kichererbsen (400 g), mit Sud
1 Dose
Soja-Joghurtalternative natur
150 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 12 g

Калории 1004 kJ / 240 kcal

Мазнини 10 g

Фибри 7 g

Въглехидрати 23 g

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