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Thermomix® TM7
Съвместим
Thermomix® TM6
Съвместим
Thermomix® TM5
Съвместим
Dhal
Подготовка 15 мин.
Общо 40 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Zwiebeln 70 g halbiert, 100 g in feinen Streifen170 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Knoblauchzehe1
-
grüne Chilischoten, frisch1 - 2
-
Ghee oder Butterschmalz3 ½ EL
-
Curry mild1 TL
-
Zimtstange½
-
Kurkuma, gemahlen1 TL
-
Kardamomkapseln4
-
Senfkörner, braun1 TL
-
Babyspinat, frisch300 g
-
Salz1 ½ TL
-
gelbe Linsen, getrocknet250 g
-
stückige Tomaten (400 g)1 Dose
-
Gemüsebrühe, flüssig650 g
-
Korianderkörner1 TL
-
Kreuzkümmelsamen1 TL
-
Koriander abgezupft8 Stängel
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
19 g
Калории
1630 kJ /
389 kcal
Мазнини
15 g
Въглехидрати
34 g
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ESSEN & TRINKEN 1/2017
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