Ingwer-Spinat-Suppe

Ingwer-Spinat-Suppe

3.6 52 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 Portionen

Съставки

Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Knoblauchzehen
2
Frühlingszwiebeln in Stücken
4
Kokosöl
10 g
Kurkuma
2 TL
Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft
1 Dose
Blattspinat, TK aufgetaut, abgetropft
450 g
Wasser
200 g
Kokosmilch (400 g)
1 Dose
Zitronensaft
20 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen zum Toppen
4 EL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 15 g

Калории 1638 kJ / 392 kcal

Мазнини 28 g

Фибри 5.6 g

Въглехидрати 17 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Clean Eating 11 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Gemüsesuppe mit Bulgur

45 мин.

Longevity-Soup (Sardische Minestrone)

13ч.

Salmorejo

10 мин.

Gurkenkaltschale

2ч. 15 мин.

Zoodle-Suppe

40 мин.

Traditionelle Hähnchen-Ramen

3ч.

Kohlrabi-Cremesuppe mit Räucherlachs

40 мин.

Herzhafte Melonen-Kaltschale mit Parmaschinken

15 мин.

Zwiebelsuppe

40 мин.

Rote Zwiebelsuppe mit Hackbällchen

40 мин.

Grüne Minestrone

30 мин.

Kalte Erbsen-Basilikum-Suppe

35 мин.

Покажи всичко