Kartoffel-Kürbis-Ragout

Kartoffel-Kürbis-Ragout

4.5 1.9K оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 50 мин.

6 Portionen

Съставки

Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Olivenöl
50 g
grüne Paprika (ca. 150 g), in Stücken
1
Zwiebeln halbiert
150 g
Paprika edelsüß
2 TL
Knoblauchzehen
2
Kartoffel, mehligkochend in Stücken (3 cm)
400 g
Kürbis (z.B. Hokkaido), gewürfelt (3 cm)
500 g
passierte Tomaten
200 g
Wasser
400 g
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Curry
1 TL
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 gestr. TL
½ Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 3 g

Калории 723 kJ / 173 kcal

Мазнини 9 g

Фибри 4.5 g

Въглехидрати 18 g

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