Nudel-Brokkoli-Auflauf mit Tomatensalat

Nudel-Brokkoli-Auflauf mit Tomatensalat

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Подготовка 25 мин.

Общо 1ч.

4 Portionen

Съставки

Nudel-Brokkoli-Auflauf

Öl zum Einfetten
Brokkoli in kleinen Röschen
800 g
Bergkäse in Stücken
120 g
Schalotten (40 g), in Stücken
2
Butter in Stücken
50 g
Mehl
50 g
Milch
500 g
Wasser
500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 geh. TL
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Salz
1 geh. TL
kurze Nudeln z.B. Tortiglioni
300 g

Tomatensalat

Schalotte (30 g)
1
Basilikum abgezupft
5 Stängel
Weißweinessig
30 g
Wasser
20 g
Agavendicksaft
15 g
Salz
½ TL
Pfeffer
2 Prisen
Olivenöl
50 g
Tomaten mittelgroß, in Spalten
600 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 26 g

Калории 3130 kJ / 747 kcal

Мазнини 36 g

Въглехидрати 73 g

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