Siemianka

Siemianka

3.9 168 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 20 мин.

2 porcje

Съставки

30 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g siemienia lnianego
30 g otrębów owsianych
25 g wiórków kokosowych
250 g mleczka kokosowego
250 g wody
2 szczypty cynamonu, mielonego do dekoracji
maliny, świeże do dekoracji (ok. 100 g)
jeżyny, świeże do dekoracji (ok. 60 g)
wiórki kokosowe dodatkowa ilość do dekoracji

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 31.3 mg

Протеин 11.6 g

Калории 2277.1 kJ / 544.3 kcal

Мазнини 42.6 g

Фибри 9.6 g

Наситените мазнини 26.2 g

Въглехидрати 25.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

ŚNIADANIE 12 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bułeczki na parze z szynką i warzywami

55min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8h 45min

Musli

5min

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30min

Omlet z kurkami (low carb)

25min

Koktajl o niskiej zawartości cukru

5min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45min

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30min

Dyniowe pancakes

20min

Pudding chia z matchą i owocami

30min

Jajecznica na parze

15min

Upiększające smoothie truskawkowe

5min

Покажи всичко