Salada de bulgur com frango e espinafres

Salada de bulgur com frango e espinafres

4.3 23 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 35 мин.

4 doses

Съставки

queijo-creme magro
150 g
manjericão
10 g
dente de alho
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
peito de frango cortado em tiras
500 g
água
1000 g
bulgur
200 g
espinafres baby
80 g
azeite
20 g
vinagre
10 g

Трудност

средно

Хранене за 1 dose

Натрий 1388.4 mg

Протеин 38 g

Калории 1880 kJ / 449.3 kcal

Мазнини 14.7 g

Фибри 6.8 g

Наситените мазнини 5 g

Въглехидрати 42.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Receitas light 10 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Empadão de frango com duas batatas

1ч. 10 мин.

Hambúrgueres de frango

1ч.

Vazia no forno com molho picante

4ч. 20 мин.

Grão à alentejana

1ч. 15 мин.

Lombo de porco recheado com maçã e frutos secos

1ч. 35 мин.

Massa da quinta

40 мин.

Almôndegas de frango com molho de tomate e esparguete

1ч.

Frango à francesa

35 мин.

Porco agridoce

1ч. 15 мин.

Penne com guisado de frango

10ч.

Pernas de frango com favas e molho de tomate

1ч. 45 мин.

Risoto de especiarias com frango

1ч. 20 мин.

Покажи всичко