Salada de bulgur com frango e espinafres

Salada de bulgur com frango e espinafres

4.3 23 оценка

Подготовка 5 мин.

Общо 35 мин.

4 doses

Съставки

queijo-creme magro
150 g
manjericão
10 g
dente de alho
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
peito de frango cortado em tiras
500 g
água
1000 g
bulgur
200 g
espinafres baby
80 g
azeite
20 g
vinagre
10 g

Трудност

средно

Хранене за 1 dose

Натрий 1388.4 mg

Протеин 38 g

Калории 1880 kJ / 449.3 kcal

Мазнини 14.7 g

Фибри 6.8 g

Наситените мазнини 5 g

Въглехидрати 42.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Receitas light 10 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Arroz de pato árabe

Arroz de pato árabe

1ч. 30 мин.

Empada de alheira e grelos

Empada de alheira e grelos

1ч.

Pão com barriga de porco (Gua Bao)

Pão com barriga de porco (Gua Bao)

1ч. 20 мин.

Salsichas com couve-lombarda rápidas

Salsichas com couve-lombarda rápidas

30 мин.

Frango e legumes da época na frigideira

Frango e legumes da época na frigideira

1ч. 20 мин.

Caril de frango e ervilhas

Caril de frango e ervilhas

35 мин.

Espetadas de cogumelos e bacon com arroz de repolho

Espetadas de cogumelos e bacon com arroz de repolho

40 мин.

Coxas de frango recheadas com alheira

Coxas de frango recheadas com alheira

40 мин.

Feijoca com entrecosto

Feijoca com entrecosto

1ч.

Hambúrgueres de batata recheados com queijo e fiambre

Hambúrgueres de batata recheados com queijo e fiambre

1ч. 10 мин.

Kofta de borrego com chutney de manga

Kofta de borrego com chutney de manga

2ч. 10 мин.

Bife à rolê

Bife à rolê

1ч. 10 мин.

Покажи всичко