Salada de quinoa com tomate e espinafres

Salada de quinoa com tomate e espinafres

3.8 4 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 25 мин.

12 doses

Съставки

Molho

levedura de cerveja em pó
10 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
30 g
iogurte natural
120 g
mostarda de Dijon
2 c. chá de
manjericão
10 folhas de
sal
½ c. chá de

Salada

água
1000 g
sal
1 c. chá de
quinoa bem lavada
300 g
tomate cortado em cubos
400 g
abacate cortado em cubos
150 g
rúcula
100 g
espinafres
100 g
queijo mozarela cortado em cubos
150 g
Pimenta q.b. p/ servir

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 399.5 mg

Протеин 7.7 g

Калории 700.7 kJ / 167.5 kcal

Мазнини 6.7 g

Фибри 3.4 g

Наситените мазнини 2.3 g

Въглехидрати 20.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Receitas light 10 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Salada de beterraba e morango

5 min

Salada de frango com queijo de cabra

1 h 15 min

Amêijoas à bulhão pato

30 min

Pezinhos de porco de coentrada

1 h 30 min

Amêijoas à Bimby®

2 h 30 min

Salada iraniana com molho de abacate

15 min

Triângulos de milho e alho-francês

1 h

Orelha de porco de coentrada

1 h

Coroa de Páscoa integral com ovo e truta fumada

1 h 45 min

Mini focaccias

3 h 30 min

Brie com mel e orégãos

30 min

Cogumelos à bulhão pato

20 min

Покажи всичко