Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer

3.7 93 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 30 мин.

8 Stück

Съставки

Dinkelkörner
50 g
Knoblauchzehe
1
Zwiebel halbiert
1
Blumenkohl in Röschen
500 g
Sonnenblumenkerne
30 g
Eier
3
Curry
1 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Muskat
1 Msp.
Öl zum Braten

Трудност

лесно

Хранене за 1 Stück

Протеин 6 g

Калории 608 kJ / 146 kcal

Мазнини 10 g

Фибри 2.8 g

Въглехидрати 8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Vegetarisch geniessen 41 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Indischer Gemüsereis

1ч.

Original Neapolitanische Pizza

9ч.

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

20 мин.

Rhabarber Dutch Baby

30 мин.

Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)

35 мин.

Burrata-Brot-Salat mit Erdbeer-Salsa

20 мин.

Pasta mit sizilianischer Sauce

55 мин.

Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)

40 мин.

Mediterrane Langos

1ч. 30 мин.

Focaccia mit Kirschtomaten

2ч. 45 мин.

Leichter Kartoffelsalat mit Joghurt-Senf-Dressing

1ч. 45 мин.

Focaccia mit Gewürzöl

4ч. 15 мин.

Покажи всичко