Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer

3.7 93 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 30 мин.

8 Stück

Съставки

Dinkelkörner
50 g
Knoblauchzehe
1
Zwiebel halbiert
1
Blumenkohl in Röschen
500 g
Sonnenblumenkerne
30 g
Eier
3
Curry
1 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Muskat
1 Msp.
Öl zum Braten

Трудност

лесно

Хранене за 1 Stück

Протеин 6 g

Калории 608 kJ / 146 kcal

Мазнини 10 g

Фибри 2.8 g

Въглехидрати 8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Vegetarisch geniessen 41 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Gegrillte Feta-Spitzpaprika

25min

Tassenknödel mit Tomaten-Pfifferling-Ragout

1h

Kartoffel-Curry

30min

Orientalische Veggie-Patties

1h 35min

Grillbrote mit Porree-Zucchini-Creme und Aprikosen-Chutney (vegan)

2h 10min

Gegrillte Avocado mit pikantem Tomatenkompott

25min

Schnüsch

45min

Hefeknödel mit Olivencreme und Rucolasauce

1h 30min

Black Bean Pattie

30min

Käseknödel mit lauwarmem Gemüsesalat

2h 10min

Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)

40min

Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)

1h 45min

Покажи всичко