Устройства и аксесоари
Kokosnuss Dhal
Подготовка 10 мин.
Общо 25 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Zwiebeln halbiert240 g
-
grüne Chilischoten, frisch nach Wunsch entkernt1 - 2
-
Tomaten geviertelt150 g
-
rote Linsen, getrocknet250 g
-
Kokosmilch400 g
-
Kurkuma, gemahlen1 TL
-
2 TL weiße Senfkörnerschwarze Senfkörner2 TL
-
Wasser300 g
-
⅓ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
-
120 g Blattspinat, frisch, grob zerkleinertBabyspinat, frisch grob zerkleinert120 g
-
Koriander, frisch grob gehackt, zum Garnieren2 EL
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
18 g
Калории
1192 kJ /
285 kcal
Мазнини
3 g
Въглехидрати
48 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоBunte Gemüsenudeln mit Pesto
45 мин.
Spargelcurry
35 мин.
Chili sin Carne
1ч.
Cremige Paprika-Seidentofu-Sauce
40 мин.
Vollkorn-Topfenknödel mit Pfirsich - Marillenröster
1ч. 20 мин.
Zitronen-Ziegenkäseravioli mit rosa Pfeffer
1ч.
Grünkernfrikadellen mit Gemüse-Pommes und Parmesansauce
55 мин.
Kichererbsen-Patties
30 мин.
Nacho-Auflauf
1ч. 15 мин.
Käsefondue
15 мин.
Mini-Auberginen-Pizzen
1ч.
Zucchinipuffer mit Avocadocreme und Joghurtdip
50 мин.