Устройства и аксесоари
Kokosnuss Dhal
Подготовка 10 мин.
Общо 25 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Zwiebeln halbiert240 g
-
grüne Chilischoten, frisch nach Wunsch entkernt1 - 2
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Tomaten geviertelt150 g
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rote Linsen, getrocknet250 g
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Kokosmilch400 g
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Kurkuma, gemahlen1 TL
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2 TL weiße Senfkörnerschwarze Senfkörner2 TL
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Wasser300 g
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⅓ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
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120 g Blattspinat, frisch, grob zerkleinertBabyspinat, frisch grob zerkleinert120 g
-
Koriander, frisch grob gehackt, zum Garnieren2 EL
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
18 g
Калории
1192 kJ /
285 kcal
Мазнини
3 g
Въглехидрати
48 g
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