Fish balls with yoghurt sauce

Fish balls with yoghurt sauce

3.5 8 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч. 50 мин.

4 portions

Съставки

natural yoghurt
250 g
day old bread (approx. 1 slice), cut into pieces (2 cm)
40 g
water
540 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
4 sprigs
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces (approx. 4 cm)
2
lemon zested, no white pith, and juiced
½
firm white fish fillets cut into pieces (2 cm) (see Tips)
400 g
egg
1
chilli powder
2 pinches
salt plus extra to season
1 tsp
ground black pepper plus extra to season
½ tsp
extra virgin olive oil for forming balls

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1055.9 mg

Протеин 26.3 g

Калории 971.5 kJ / 231.3 kcal

Мазнини 9.9 g

Фибри 1.4 g

Наситените мазнини 3.5 g

Въглехидрати 8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

500 calorie meals 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Fish pie with mashed potato topping

2ч.

Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice

45 мин.

Pasta alla puttanesca

35 мин.

Salmon en croute

50 мин.

Coconut fish curry

1ч. 10 мин.

Superfood salmon salad

1ч. 5 мин.

Steamed fish with green mash

50 мин.

Almond crusted salmon with asparagus fettuccine

45 мин.

Garlic prawns

25 мин.

Curry laksa

45 мин.

Salmon and fennel risotto

30 мин.

Tuna sushi rolls

1ч. 25 мин.

Покажи всичко