Преминете към основното съдържание Търсене
Fish balls with yoghurt sauce

Fish balls with yoghurt sauce
3.5 8 оценки
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч. 50 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • natural yoghurt
    250 g
  • day old bread (approx. 1 slice), cut into pieces (2 cm)
    40 g
  • water
    540 g
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    4 sprigs
  • spring onions/shallots trimmed and cut into pieces (approx. 4 cm)
    2
  • lemon zested, no white pith, and juiced
    ½
  • firm white fish fillets cut into pieces (2 cm) (see Tips)
    400 g
  • egg
    1
  • chilli powder
    2 pinches
  • salt plus extra to season
    1 tsp
  • ground black pepper plus extra to season
    ½ tsp
  • extra virgin olive oil for forming balls

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1055.9 mg
Протеин 26.3 g
Калории 971.5 kJ / 231.3 kcal
Мазнини 9.9 g
Фибри 1.4 g
Наситените мазнини 3.5 g
Въглехидрати 8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

500 calorie meals 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Teriyaki salmon bowl

4.6(136)

1ч. 15 мин.

Steamed fish with sun-dried tomato crust & sweet potato mash

5.0(2)

35 мин.

Mediterranean fish with garlic crostini

4.0(5)

40 мин.

Fish pie with mashed potato topping

4.4(265)

2ч.

Prawns with coriander coconut rice

4.2(28)

35 мин.

Scallops with pea purée

4.8(118)

25 мин.

Salmon with yoghurt dressing

4.6(67)

55 мин.

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

4.6(58)

1ч. 10 мин.

Creamy spinach salmon with couscous

4.3(17)

20 мин.

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

4.6(15)

2ч. 25 мин.

Pasta alla puttanesca

4.1(125)

35 мин.

Sous vide salmon with avocado cream

4.4(26)

1ч. 5 мин.

 Покажи всичко