Fish balls with yoghurt sauce

Fish balls with yoghurt sauce

3.7 9 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч. 50 мин.

4 portions

Съставки

natural yoghurt
250 g
day old bread (approx. 1 slice), cut into pieces (2 cm)
40 g
water
540 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
4 sprigs
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces (approx. 4 cm)
2
lemon zested, no white pith, and juiced
½
firm white fish fillets cut into pieces (2 cm) (see Tips)
400 g
egg
1
chilli powder
2 pinches
salt plus extra to season
1 tsp
ground black pepper plus extra to season
½ tsp
extra virgin olive oil for forming balls

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1055.9 mg

Протеин 26.3 g

Калории 971.5 kJ / 231.3 kcal

Мазнини 9.9 g

Фибри 1.4 g

Наситените мазнини 3.5 g

Въглехидрати 8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

500 calorie meals 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

25 мин.

Tuna sushi rolls

1ч. 25 мин.

Steamed fish with green mash

50 мин.

Steamed coconut and prawn soup

30 мин.

Flaky salmon pie with herb dressing

40 мин.

Swicy salmon with miso coconut rice and Brussels sprouts

1ч.

Cajun fish burger

1ч. 10 мин.

Braised cabbage and leek with steamed salmon

45 мин.

Prawn tacos with avocado lime sauce

50 мин.

Not quite nasi goreng

45 мин.

Salmon with mango sauce, snow peas and carrots

1ч.

Gruyère salmon patties with salad

1ч. 20 мин.

Покажи всичко