Fish balls with yoghurt sauce

Fish balls with yoghurt sauce

3.5 8 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч. 50 мин.

4 portions

Съставки

natural yoghurt
250 g
day old bread (approx. 1 slice), cut into pieces (2 cm)
40 g
water
540 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
4 sprigs
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces (approx. 4 cm)
2
lemon zested, no white pith, and juiced
½
firm white fish fillets cut into pieces (2 cm) (see Tips)
400 g
egg
1
chilli powder
2 pinches
salt plus extra to season
1 tsp
ground black pepper plus extra to season
½ tsp
extra virgin olive oil for forming balls

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1055.9 mg

Протеин 26.3 g

Калории 971.5 kJ / 231.3 kcal

Мазнини 9.9 g

Фибри 1.4 g

Наситените мазнини 3.5 g

Въглехидрати 8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

500 calorie meals 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Coconut turmeric fish curry

40 мин.

Steamed salmon with broccoli pesto

25 мин.

Mussels in coconut milk

25 мин.

Simple steamed salmon

30 мин.

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

2ч. 25 мин.

Prawns with coriander coconut rice

35 мин.

Braised cabbage and leek with steamed salmon

45 мин.

Salmon kabsa

40 мин.

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1ч. 30 мин.

Fish with ginger lime sauce

35 мин.

Mussels in white wine and cream sauce

45 мин.

Salmon en croute

50 мин.

Покажи всичко