Преминете към основното съдържание Търсене
Salade de quinoa aux maquereaux et à l'orange

Salade de quinoa aux maquereaux et à l'orange
4.5 37 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
6 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Le quinoa
  • 800 g d'eau
  • 200 g de quinoa
  • ½ c. à café de sel
La vinaigrette
  • 2 oranges pelées à vif et découpées en segments
  • 100 g de tomates séchées dont 50 g coupées en petits dés
  • 10 - 15 g gingembres frais à ajuster en fonction des goûts
  • 20 g d'huile d'olive
  • 3 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
La finition
  • 50 g de tomates séchées dont 50 g coupées en petits dés
  • 100 g de maquereau à l'huile en conserve égouttés et émiettés
  • 1 bouquet d'aneth frais ciselé
  • quelques graines germées (по избор)
  • 2 c. à soupe de graines de courge

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 9.8 g
Калории 1194 kJ / 285 kcal
Мазнини 12.3 g
Въглехидрати 34.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® et moi N°3 Au quotidien 10 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Croustillant méditérranéen

4.7(50)

1ч. 15 мин.

Baos au poulet et curry

4.6(84)

4ч. 40 мин.

Bun cha de boulettes de porc, nouilles de riz complètes

4.3(6)

1ч. 5 мин.

Bobun végétarien

4.5(24)

1ч. 15 мин.

Guacamole et œufs mollets

4.6(66)

25 мин.

Miniburgers crevette avocat

4.6(44)

4ч.

Salade de concombre, radis et poivrons

4.4(168)

10 мин.

Avocat créole

4.1(85)

25 мин.

Gougères

4.8(1.6K)

40 мин.

Salade de boulgour aux fèves et amandes

4.8(296)

45 мин.

Tomates soufflées à la ricotta

4.3(69)

30 мин.

Salade de poulet, boulgour et clémentines

4.8(233)

40 мин.

 Покажи всичко