Filés de Rodovalho com legumes

Filés de Rodovalho com legumes

4.5 2 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

4 porções

Съставки

azeite de oliva extra virgem
80 g
sal
¾ c. chá de
pimenta do reino preta em pó
½ c. chá de
limões sicilianos, preferencialmente orgânicos raspas e suco
1 - 2
filés de rodovalho (120-200 g cada)
4
4 filés de peixe branco, (qualquer tipo de peixe branco)
mix de vegetais (ex.: cenouras, abobrinhas, talos de salsão, nabos), cortados em pedaços conforme necessário
200 g
salsa lisa só as folhas
6 pés de
água
500 g
batata descascada, cortada em fatias (3 mm)
400 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 porção

Протеин 30 g

Калории 1693 kJ / 404 kcal

Мазнини 23 g

Фибри 2.3 g

Въглехидрати 19 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

ABC da Thermomix® 173 Рецепти
Международен

ABC da Thermomix™ 178 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Mexilhões à marinheiro

25 мин.

Fofo de peixe

1ч. 10 мин.

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30 мин.

Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

1ч. 35 мин.

Puré de legumes com bacalhau fresco

55 мин.

Salada de bulgur, feijão e atum

45 мин.

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

40 мин.

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25 мин.

Caril de pescada

25 мин.

Puré de grão com filetes de linguado

24ч.

Lombos de pescada com molho Mournay

55 мин.

Polenta Surf and Turf

25 мин.

Покажи всичко