![Filés de Rodovalho com legumes Filés de Rodovalho com legumes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/CBF5ED84-9230-4225-B1F3-03E7D4822413/Derivates/61746E86-56A0-4FF7-B046-44E00C873F1C.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 80 g azeite de oliva extra virgem
- ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta do reino preta em pó
- 1 - 2 limões sicilianos, preferencialmente orgânicos, raspas e suco
-
4
filés de rodovalho (120-200 g cada)
или 4 filés de peixe branco (qualquer tipo de peixe branco) - 200 g mix de vegetais (ex.: cenouras, abobrinhas, talos de salsão, nabos), cortados em pedaços conforme necessário
- 6 pés de salsa lisa, só as folhas
- 500 g água
- 400 g batata, descascada, cortada em fatias (3 mm)
- Хранене
- за 1 porção
- Калории
- 1693 kJ / 404 kcal
- Белтъци
- 30 g
- Въглехидрати
- 19 g
- Мазнини
- 23 g
- Фибри
- 2.3 g
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоBacalhau com feijão e grelos com crosta de broa e batatas no forno
1 Std. 35 Min
Empada Galega
35 min
Bacalhau à Assis
25 min
Massinha de camarão e amêijoas
40 min
Massada de lulas
35 min
Beringela recheada com atum
1h
Choquinhos salteados com batata a murro
1h
Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada
25 min
Salada de camarão e cuscuz em frasco
25 min
Caril de camarão com manga
35 min
Linguini com camarão e cogumelos
40 min
Douradas ao vapor
40 min