Устройства и аксесоари
Bunter Couscoussalat
Подготовка 25 мин.
Общо 25 мин.
6 Portionen
Съставки
-
Wasser450 g
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Salz nach Geschmack und Intensität des Fetas½ - 1 TL
-
Couscous300 g
-
Karotten in Stücken100 g
-
Salatgurke in Stücken180 g
-
rote Paprika in Stücken150 g
-
getrocknete Tomaten in Öl (siehe Tipp)50 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst20 g
-
geriebene Zitronenschale1 EL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Minze, frisch Blätter abgezupft4 Stängel
-
Petersilie, frisch Blätter abgezupft6 Stängel
-
Cherrytomaten geviertelt150 g
-
Mais, aus der Dose oder Glas, gewaschen und abgetropft100 g
-
Feta in Würfeln (ca. 1 cm)150 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Натрий
567 mg
Протеин
13 g
Калории
1320 kJ /
316 kcal
Мазнини
6 g
Фибри
5.5 g
Наситените мазнини
4 g
Въглехидрати
53 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоNizza-Salat
40 мин.
Bulgursalat mit Roter Bete und Kichererbsen
1ч.
Reissalat mit Paprikadressing
30 мин.
Melanzani-Linsen-Salat
40 мин.
Zucchini-Salat mit Walnüssen und Feta
25 мин.
Waldorfsalat mit Mandarinen
20 мин.
Rote-Bete-Salat mit Granatapfelkernen
25 мин.
Bohnen-Avocado-Salat
15 мин.
Erdbeer-Spinat-Salat mit Hähnchen
25 мин.
Thunfisch-Oliven-Empanaditas
2ч. 15 мин.
Avocado-Erdnuss-Dressing
5 мин.
Jakobsmuscheln auf Pastinakenpüree mit Schinken-Croutons
40 мин.