Everyday protein shake

Everyday protein shake

4.3 36 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 5 мин.

2 portions

Съставки

almonds
30 g
rolled oats
30 g
ice cubes
100 g
frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
140 g
honey
1 tbsp
egg
1
cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
1 tbsp
green powder such as spirulina powder (see Tips)
1 tsp
milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
100 g
coconut water
200 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 96.3 mg

Протеин 10.1 g

Калории 1616.5 kJ / 384.5 kcal

Мазнини 22.2 g

Фибри 4.5 g

Наситените мазнини 2.3 g

Въглехидрати 35.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Vegetarian Kitchen 87 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

American-style pancakes

45 мин.

Shakshuka

50 мин.

Smoked salmon muffins with steamed eggs and herbed relish

1ч.

Breakfast burritos

45 мин.

Fluffy ricotta pancakes

35 мин.

Chocolate hazelnut smoothie bowl

50 мин.

Cinnamon buns

3ч. 5 мин.

Pikelets

35 мин.

Café-style banana bread

1ч. 45 мин.

Mango and ginger smoothie

5 мин.

Plum and raspberry chia puddings

2ч. 30 мин.

Crumble muffins

35 мин.

Покажи всичко