Everyday protein shake

Everyday protein shake

4.3 37 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 5 мин.

2 portions

Съставки

almonds
30 g
rolled oats
30 g
ice cubes
100 g
frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
140 g
honey
1 tbsp
egg
1
cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
1 tbsp
green powder such as spirulina powder (see Tips)
1 tsp
milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
100 g
coconut water
200 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 96.3 mg

Протеин 10.1 g

Калории 1616.5 kJ / 384.5 kcal

Мазнини 22.2 g

Фибри 4.5 g

Наситените мазнини 2.3 g

Въглехидрати 35.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Vegetarian Kitchen 87 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Waffles

25 мин.

Better-for-you banana pancakes

30 мин.

American-style pancakes

45 мин.

Shakshuka in the Varoma

30 мин.

Spinach and leek frittata

40 мин.

Ricotta pancakes with fruit compote and yoghurt

1ч. 25 мин.

Breakfast pots with chilli butter toast

40 мин.

Fluffy ricotta pancakes

35 мин.

Prosciutto and basil egg cups

40 мин.

Mango and ginger smoothie

5 мин.

Breakfast bars

40 мин.

Mixed berry smoothie bowl

10 мин.

Покажи всичко