Asparagus and pea omelette

Asparagus and pea omelette

4.1 14 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 20 мин.

2 portions

Съставки

Gruyère cheese cut into pieces (3 cm) (optional)
40 g
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
3
garlic clove
1
soy sauce
1 tsp
sesame oil
½ tsp
sesame seeds
1 tsp
fresh green peas (see Tips)
80 g
asparagus trimmed and cut into halves
6 stalks
eggs
6
sea salt to season
1 - 2 pinches
ground black pepper to season
1 - 2 pinches
grapeseed oil
1 - 2 tsp
fresh coriander leaves only, for garnishing
1 - 2 sprigs

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 726.4 mg

Протеин 31.7 g

Калории 1701 kJ / 405 kcal

Мазнини 27.8 g

Фибри 4.2 g

Наситените мазнини 8.7 g

Въглехидрати 5.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Vegetarian Kitchen 87 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Cold and flu tea bombs

6 Std. 25 Min

Plum brioche buns

2 Std. 30 Min

Slap pap (soft porridge)

40 Min

Gruyère and asparagus Dutch baby pancake

50 Min

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

40 Min

Rise and shine cereal clusters

30 Min

Smoked salmon muffins with steamed eggs and herbed relish

1 Std.

Poached Eggs

15 Min

Caprese omelette

30 Min

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 Min

Egg and bacon breakfast baguettes

25 Min

Protein packed fluffy banana pancakes

30 Min

Покажи всичко