Pear berry cereal

Pear berry cereal

4.9 15 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 10 мин.

4 portions

Съставки

pears cored and cut into eighths
100 g
raw almonds
30 g
hazelnuts
30 g
pumpkin seeds
20 g
sunflower seeds
20 g
shredded coconut
30 g
dried apricots
40 g
pure maple syrup
2 tsp
ground cinnamon
½ tsp
organic puffed rice (white or brown)
50 g
Greek-style natural yoghurt to serve
100 g
fresh mixed berries (e.g. strawberries, blueberries, raspberries), to serve
100 g
carob pieces to serve (optional)
2 tbsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 35.2 mg

Протеин 9.7 g

Калории 1476.8 kJ / 351.5 kcal

Мазнини 22 g

Фибри 6.3 g

Наситените мазнини 7.9 g

Въглехидрати 25.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Vegetarian Kitchen 87 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Slap pap (soft porridge)

40 мин.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24ч. 10 мин.

Bircher muesli

12ч. 10 мин.

Yoghurt with red berry coulis

13ч. 20 мин.

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1ч. 35 мин.

Apple and whole banana loaf

1ч. 10 мин.

Breakfast pots with chilli butter toast

40 мин.

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 мин.

Apple and cinnamon muffins

35 мин.

Buttermilk corn cakes

25 мин.

Homemade toasted muesli

30 мин.

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5 мин.

Покажи всичко