Pear berry cereal

Pear berry cereal

4.9 14 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 10 мин.

4 portions

Съставки

pears cored and cut into eighths
100 g
raw almonds
30 g
hazelnuts
30 g
pumpkin seeds
20 g
sunflower seeds
20 g
shredded coconut
30 g
dried apricots
40 g
pure maple syrup
2 tsp
ground cinnamon
½ tsp
organic puffed rice (white or brown)
50 g
Greek-style natural yoghurt to serve
100 g
fresh mixed berries (e.g. strawberries, blueberries, raspberries), to serve
100 g
carob pieces to serve (optional)
2 tbsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 35.2 mg

Протеин 9.7 g

Калории 1476.8 kJ / 351.5 kcal

Мазнини 22 g

Фибри 6.3 g

Наситените мазнини 7.9 g

Въглехидрати 25.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Vegetarian Kitchen 87 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40 мин.

Homemade toasted muesli

Homemade toasted muesli

30 мин.

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1ч. 15 мин.

Avocado and goats cheese smash

Avocado and goats cheese smash

5 мин.

Magic muffins (Noni Jenkins)

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 мин.

Coconut quinoa with sticky mango

Coconut quinoa with sticky mango

30 мин.

Egg and bacon breakfast baguettes

Egg and bacon breakfast baguettes

25 мин.

Protein packed fluffy banana pancakes

Protein packed fluffy banana pancakes

30 мин.

Yoghurt cheese

Yoghurt cheese

24ч. 40 мин.

Breakfast bars

Breakfast bars

1ч. 10 мин.

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

45 мин.

Shakshuka

Shakshuka

50 мин.

Покажи всичко