Устройства и аксесоари
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
Подготовка 15 мин.
Общо 35 мин.
4 portions
Съставки
-
fresh silverbeet (approx. 1 bunch), stalks removed, leaves cut into strips (2-3 cm)200 g
-
fennel bulb trimmed and cut into thin slices (1-2 mm)200 g
-
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into quarters4
-
garlic cloves2
-
sumac1 ½ tsp
-
star anise2
-
soy sauce1 tbsp
-
avocado oil2 tbsp
-
water500 g
-
vine-ripened cherry tomatoes250 g
-
pumpkin seeds to serve (optional)1 tbsp
-
sunflower seeds to serve (optional)1 tbsp
-
eggs fried, to serve4
-
ground black pepper to season
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
575.8 mg
Протеин
10.4 g
Калории
980 kJ /
233.3 kcal
Мазнини
18.5 g
Фибри
4.3 g
Наситените мазнини
4.1 g
Въглехидрати
5.1 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Vegetarian Kitchen
87 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Австралия и Нова Зеландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоWheat, nut and dairy free muesli slice
1ч. 45 мин.
Gluten free breakfast cereal clusters
1ч. 15 мин.
High Protein Egg Bake
20 мин.
Muffin pan chorizo frittatas
30 мин.
Green smoothie
10 мин.
Soufflé omelette with hot smoked salmon
25 мин.
Coconut-lime rice pudding with caramelised pineapple
45 мин.
Blueberry brioche buns
1ч. 50 мин.
Tapioca fruit cereal
24ч. 15 мин.
Bircher muesli
12ч. 10 мин.
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 мин.
Plum and raspberry chia puddings
2ч. 30 мин.