Съвместими версии
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 200 g fresh silverbeet (approx. 1 bunch), stalks removed, leaves cut into strips (2-3 cm)
- 200 g fennel bulb, trimmed and cut into thin slices (1-2 mm)
- 4 spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into quarters
- 2 garlic cloves
- 1 ½ tsp sumac
- 2 star anise
- 1 tbsp soy sauce
- 2 tbsp avocado oil
- 500 g water
- 250 g vine-ripened cherry tomatoes
- 1 tbsp pumpkin seeds, to serve (optional)
- 1 tbsp sunflower seeds, to serve (optional)
- 4 eggs, fried, to serve
- ground black pepper, to season
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 980 kJ / 233.3 kcal
- Белтъци
- 10.4 g
- Въглехидрати
- 5.1 g
- Мазнини
- 18.5 g
- Наситените мазнини
- 4.1 g
- Фибри
- 4.3 g
- Натрий
- 575.8 mg
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоStewed rhubarb with apple and strawberries
30 dk
Warming porridge
15 dk
Blueberry brioche buns
1 Std. 50 Min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50min
Gluten free waffles with maple bacon
1sa
Wholemeal crumpets
1 godz. 40 min
Abundant breakfast bowl
30 dk
Pumpkin pancakes
1 godz. 35 min
Prosciutto and basil egg cups
40min
Better-for-you banana pancakes
30 dk
Apple and whole banana loaf
1 Std. 10 Min
Greek-style yoghurt with honey walnuts
13h 5min