Устройства и аксесоари
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
Подготовка 15 мин.
Общо 35 мин.
4 portions
Съставки
-
fresh silverbeet (approx. 1 bunch), stalks removed, leaves cut into strips (2-3 cm)200 g
-
fennel bulb trimmed and cut into thin slices (1-2 mm)200 g
-
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into quarters4
-
garlic cloves2
-
sumac1 ½ tsp
-
star anise2
-
soy sauce1 tbsp
-
avocado oil2 tbsp
-
water500 g
-
vine-ripened cherry tomatoes250 g
-
pumpkin seeds to serve (optional)1 tbsp
-
sunflower seeds to serve (optional)1 tbsp
-
eggs fried, to serve4
-
ground black pepper to season
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
575.8 mg
Протеин
10.4 g
Калории
980 kJ /
233.3 kcal
Мазнини
18.5 g
Фибри
4.3 g
Наситените мазнини
4.1 g
Въглехидрати
5.1 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Vegetarian Kitchen
87 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Австралия и Нова Зеландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоMagic muffins (Noni Jenkins)
30 мин.
Blueberry brioche buns
1ч. 50 мин.
Mixed berry smoothie bowl
10 мин.
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1ч. 45 мин.
Ham and cheese quinoa muffins
1ч. 30 мин.
Breakfast on-the-go
10 мин.
Bircher muesli
12ч. 10 мин.
Apple and almond overnight oats (gut health)
24ч. 10 мин.
CADA (4 ingredient muesli)
10 мин.
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 мин.
Sweet potato pikelets
45 мин.
Grab and go breakfast drink
6ч.