Устройства и аксесоари
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
Подготовка 15 мин.
Общо 35 мин.
4 portions
Съставки
-
fresh silverbeet (approx. 1 bunch), stalks removed, leaves cut into strips (2-3 cm)200 g
-
fennel bulb trimmed and cut into thin slices (1-2 mm)200 g
-
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into quarters4
-
garlic cloves2
-
sumac1 ½ tsp
-
star anise2
-
soy sauce1 tbsp
-
avocado oil2 tbsp
-
water500 g
-
vine-ripened cherry tomatoes250 g
-
pumpkin seeds to serve (optional)1 tbsp
-
sunflower seeds to serve (optional)1 tbsp
-
eggs fried, to serve4
-
ground black pepper to season
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
575.8 mg
Протеин
10.4 g
Калории
980 kJ /
233.3 kcal
Мазнини
18.5 g
Фибри
4.3 g
Наситените мазнини
4.1 g
Въглехидрати
5.1 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Vegetarian Kitchen
87 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Австралия и Нова Зеландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоMango muesli
5 мин.
Apple and whole banana loaf
1ч. 10 мин.
Grab and go breakfast drink
6ч.
Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)
35 мин.
Mocha-iced coffee
5 мин.
Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa
30 мин.
Buttermilk corn cakes
25 мин.
Parfait with passionfruit cream
3ч. 10 мин.
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1ч. 30 мин.
Cold and flu tea bombs
6ч. 25 мин.
Matcha baked oats
40 мин.
Poached Eggs
15 мин.