LEKKIE KOLACJE III

20 道食谱

Przepisy na lekkie kolacje do 400 kcal, na dobry początek roku. Przygotowane dla każdego, kto chce zadbać o własne zdrowie. Idealne na zakończenie dnia. To zbiór przepisów dostępnych już na Cookidoo®, uporządkowanych w ramach kolekcji, aby planowanie jadłospisu było jeszcze łatwiejsze.

Pizza na mąkach pełnoziarnistych

Pizza na mąkach pełnoziarnistych

1小时 30 分钟

Zdrowe greckie burgery z indyka

Zdrowe greckie burgery z indyka

40 分钟

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1小时 20 分钟

Zapiekanka z kaszy gryczanej

Zapiekanka z kaszy gryczanej

1小时 40 分钟

Sałatka prowansalska z kalmarami

Sałatka prowansalska z kalmarami

55 分钟

Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami

Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami

2小时

Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami

Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami

50 分钟

Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną

Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną

55 分钟

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

1小时 55 分钟

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

55 分钟

Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą

Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą

50 分钟

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1小时

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45 分钟

Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto

Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto

1小时 20 分钟

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40 分钟

Grillowane szaszłyki z udek kurczaka (Yakitori)

Grillowane szaszłyki z udek kurczaka (Yakitori)

45 分钟

Szaszłyki z łososia z ryżem, surówką i sosem cytrynowym

Szaszłyki z łososia z ryżem, surówką i sosem cytrynowym

1小时

Hummus z domowym tahini

Hummus z domowym tahini

25 分钟

Pełnoziarnista focaccia z rozmarynem

Pełnoziarnista focaccia z rozmarynem

2小时 5 分钟

Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą

Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą

25 分钟