想要擁有美麗容顏，關鍵是培養出身體的抗氧化力，從食材中攝取維生素A、維生素C、好油、膠原蛋白和鐵質，怎麼從三餐中吃進這5大美肌營養成份，這套選集通通告訴你！
黑木耳燉雞翅
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55 min.
甜菜根牛肉湯
1h 15 min.
山藥紅糯米雞湯
1h 5 min.
白木耳紅蘿蔔燉雞腳
1h 10 min.
木瓜蘋果排骨湯
牛排彩蔬沙拉
50 min.
金桔漬甜菜根
24h 20 min.
優格紫高麗沙拉
20 min.
藍莓奇亞籽果醬
25 min.
白木耳酪梨冰淇淋
4h 35 min.
