這樣吃最美

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想要擁有美麗容顏，關鍵是培養出身體的抗氧化力，從食材中攝取維生素A、維生素C、好油、膠原蛋白和鐵質，怎麼從三餐中吃進這5大美肌營養成份，這套選集通通告訴你！

黑木耳燉雞翅

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55 min.
甜菜根牛肉湯

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1h 15 min.
山藥紅糯米雞湯

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1h 5 min.
白木耳紅蘿蔔燉雞腳

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1h 10 min.
木瓜蘋果排骨湯

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1h 5 min.
牛排彩蔬沙拉

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50 min.
金桔漬甜菜根

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24h 20 min.
優格紫高麗沙拉

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20 min.
藍莓奇亞籽果醬

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25 min.
白木耳酪梨冰淇淋

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4h 35 min.