Pour vous accompagner dans votre pratique sportive quotidienne et adapter votre alimentation en fonction, retrouvez ces 15 recettes à déguster avant, pendant ou après l'effort. Pour chacune, vous bénéficierez des conseils d'une nutritionniste. A vos marques, prêts, régalez-vous !
Porridge aux fruits rouges
15 menit
Tartines scandinaves
10 menit
Salade de quinoa et poulet
55 menit
Buddha bowl au saumon fumé
35 menit
Omelette à la grecque
35 menit
Pâtes complètes à la bolognaise végétarienne
45 menit
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45 menit
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 menit
Energy balls avoine et beurre de cacahuète
30 menit
Moelleux patate douce, vanille et coco
1j 15 menit
Tarte avocat, banane et framboises
2j 40 menit
Smoothie protéiné
5 menit
Boisson végétale au riz
12j
Smoothie vitaminé
20 menit
Boisson au persil
10 menit
