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Porridge aux fruits rouges

Porridge aux fruits rouges
4.1 22 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 15 menit
2 portions
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Bahan-bahan

  • 20 g de framboises surgelées
  • 250 g de fraises et quelques-unes en lamelles pour la finition
  • 150 g de framboises fraîches et un peu pour la finition
  • 100 g de myrtilles et un peu pour la finition
  • 1 banane coupée en morceaux
  • 110 g de flocons d'avoine et un peu pour la finition
  • 40 g de noix de cajou
  • 150 g de yaourt à la grecque
  • 20 g de groseilles rouges (opsional) et un peu pour la finition
  • 35 - 40 g de sirop d'agave
    30 - 40 g de miel

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 29 mg
Protein 9 g
Kalori 1571 kJ / 374 kcal
Lemak 14 g
Serat 14 g
Lemak Jenuh 7 g
Karbohidrat 43 g

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