Perangkat & Aksesori
Porridge aux fruits rouges
Persiapan 10 menit
Total 15 menit
2 portions
Bahan-bahan
-
20 g de framboises surgelées
-
250 g de fraises et quelques-unes en lamelles pour la finition
-
150 g de framboises fraîches et un peu pour la finition
-
100 g de myrtilles et un peu pour la finition
-
1 banane coupée en morceaux
-
110 g de flocons d'avoine et un peu pour la finition
-
40 g de noix de cajou
-
150 g de yaourt à la grecque
-
20 g de groseilles rouges (opsional) et un peu pour la finition
-
30 - 40 g de miel35 - 40 g de sirop d'agave
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
29 mg
Protein
9 g
Kalori
1571 kJ /
374 kcal
Lemak
14 g
Serat
14 g
Lemak Jenuh
7 g
Karbohidrat
43 g
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