En overskuelig madplan med inspiration og opskrifter på 4 måltider per dag, hvor kalorierne er tilpasset henholdsvis 1500, 1800, 2200 og 2500 kalorier per dag. Din Thermomix gør det nemt, lækkert og hurtigt at følge en diæt!
Havregrød med chiafrø og kokos (1500 kcal)
20 menit
Yoghurt-panna cotta med abrikos (1500 kcal)
3j 30 menit
Bao med pulled chicken og avocado-salsa (1500 kcal)
45 menit
Speltsalat med feta og tomater (1500 kcal)
45 menit
Havregrød med pærer (1800 kcal)
25 menit
Grøntsagspandekager med rødbede (1800 kcal)
30 menit
Kylling i sataysauce med perlebyg og grøntsager (1800 kcal)
50 menit
Spaghetti diavolo (1800 kcal)
40 menit
Fuldkorns pita med grøntsager og hummus (2200 kcal)
1j 45 menit
Havregrød med mandler og tranebær (2200 kcal)
20 menit
Papilotter med vilde ris og estragonsauce (2200 kcal)
55 menit
Sushibowls med laks (2200 kcal)
50 menit
Havregrød med hørfrø og kokos (2500 kcal)
20 menit
Couscous-bowl med kylling og peberfrugtdip (2500 kcal)
40 menit
Dumplings med boghvede og feta (2500 kcal)
1j 30 menit
Grøntsagssuppe med brændenælder og drys (2500 kcal)
1j 15 menit
