Il regime alimentare flexitarian si propone come una valida alternativa ad una dieta solo vegetariana che non esclude completamente le proteine animali ma ne riduce l'uso a 1-2 volte alla settimana in favore di più cibi integrali, a base vegetale e frutta e verdura. È un modo di mangiare senza regole rigide, che incoraggia a consumare più cibi a base vegetale gustando occasionalmente anche carne e pesce! Se sei curioso, prova le nostre ricette.
Biscotti con semi di girasole
1j
Crema di nocciole, cioccolato e datteri (vegan)
20 menit
Biscotti noci e datteri
1j
Muffin di patate dolci con noci
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Burger di ceci al rosmarino
20 menit
Poké Bowl di tonno
40 menit
Poké Bowl vegan
50 menit
Tempeh
48j
Seitan speziato con verdure insaporite
20 menit
Polpette di grano saraceno e verdure
2j
Insalata di patate novelle e asparagi con pesto di aneto
40 menit
Polpette di patate e barbabietola con salsa allo yogurt
1j
Pesce al sale con verdure e dressing all'arancia
50 menit
Ragù di nocciole vegetariano
35 menit
Patate duchessa con verdure
1j 15 menit
Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde
30 menit
