產後補給站

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當了媽咪後,不只要學會照顧寶貝,更要學會懂得愛自己!美善品食譜研發團隊推出70道月子餐料理,包括主食、補充蛋白質的主菜與燉湯、富含膳食纖維的副菜,還有甜品與飲品,不僅營養充足,搭配簡單的操作步驟,更方便料理!希望媽咪們不但能吃得好也能吃得巧,補足產後與哺乳時期的營養需求,照顧好自己,也給寶寶含有豐富營養的母乳,一起健康成長!

香椿拌麵線

香椿拌麵線

30 menit

紅豆飯

紅豆飯

1j 30 menit

麻油素飯

麻油素飯

1j

昆布栗子飯

昆布栗子飯

30 menit

糙米地瓜飯

糙米地瓜飯

45 menit

芹菜魩魚粥

芹菜魩魚粥

25 menit

野菇海鮮粥

野菇海鮮粥

30 menit

枸杞雞粒粥

枸杞雞粒粥

20 menit

玉米牛肉粥

玉米牛肉粥

35 menit

蔬菜粥

蔬菜粥

35 menit

青木瓜燉排骨

青木瓜燉排骨

45 menit

竹笙枸杞排骨湯

竹笙枸杞排骨湯

55 menit

花生豬腳湯

花生豬腳湯

1j 40 menit

茶油菠菜豬肝湯

茶油菠菜豬肝湯

1j 10 menit

清燉雞湯

清燉雞湯

45 menit

洋蔥鮭魚清湯

洋蔥鮭魚清湯

40 menit

通草鱸魚湯

通草鱸魚湯

1j 35 menit

花椰菜炒雞肉

花椰菜炒雞肉

40 menit

紅糟醬烤雞

紅糟醬烤雞

24j 55 menit

花膠燉雞

花膠燉雞

1j 15 menit

山藥蛤蜊蒸雞肉

山藥蛤蜊蒸雞肉

55 menit

黃豆燉牛腱

黃豆燉牛腱

1j 25 menit

野蔬烤鮭魚

野蔬烤鮭魚

50 menit

山藥金針湯

山藥金針湯

25 menit

紅棗牛蒡鮮菇湯

紅棗牛蒡鮮菇湯

35 menit

炒青木瓜絲

炒青木瓜絲

25 menit

玉米筍炒青江菜

玉米筍炒青江菜

20 menit

雞蛋粉絲皇宮菜

雞蛋粉絲皇宮菜

30 menit

鳳梨炒黑木耳

鳳梨炒黑木耳

20 menit

洋蔥炒蛋

洋蔥炒蛋

25 menit

芹菜枸杞炒豆包

芹菜枸杞炒豆包

20 menit

野菇燒豆腐

野菇燒豆腐

25 menit

四神排骨湯

四神排骨湯

2j 10 menit

藥燉鱸魚湯

藥燉鱸魚湯

1j 15 menit

杜仲排骨湯

杜仲排骨湯

1j 15 menit

藥膳獅子頭

藥膳獅子頭

1j

藥膳麻油雞

藥膳麻油雞

45 menit

當歸牛肉炒芥藍

當歸牛肉炒芥藍

25 menit

麻油腰花

麻油腰花

25 menit

彩椒松阪肉

彩椒松阪肉

25 menit

枸杞蒸鱈魚

枸杞蒸鱈魚

40 menit

甜豌豆炒蝦仁

甜豌豆炒蝦仁

25 menit

樹子蒸虱目魚

樹子蒸虱目魚

40 menit

藥膳鮮蝦

藥膳鮮蝦

30 menit

紅糟花枝

紅糟花枝

25 menit

蠔油燴烏参

蠔油燴烏参

25 menit

麻薑珍菇湯

麻薑珍菇湯

40 menit

四神杏鮑菇湯

四神杏鮑菇湯

1j 5 menit

何首烏蔬菜湯

何首烏蔬菜湯

1j 30 menit

鮮菇炒莧菜

鮮菇炒莧菜

25 menit

麻油炒豇豆

麻油炒豇豆

25 menit

麻油紅鳳菜

麻油紅鳳菜

20 menit

苦茶油炒菠菜

苦茶油炒菠菜

20 menit

菠菜蒸蛋

菠菜蒸蛋

55 menit

茄汁炒豆包

茄汁炒豆包

25 menit

糖醋麵腸

糖醋麵腸

35 menit

豆腸炒花生

豆腸炒花生

20 menit

黑豆茶

黑豆茶

1j 40 menit

杜仲茶

杜仲茶

1j 40 menit

桂圓茶

桂圓茶

55 menit

山渣茶

山渣茶

1j 10 menit

止渴茶

止渴茶

1j 40 menit

羅漢果茶

羅漢果茶

1j

黑木耳汁

黑木耳汁

1j 45 menit

雪耳蓮子甜湯

雪耳蓮子甜湯

1j 15 menit

茯苓紅豆湯

茯苓紅豆湯

3j 40 menit

木瓜燕麥甜湯

木瓜燕麥甜湯

25 menit

山藥芝麻糊

山藥芝麻糊

40 menit

紅棗黑糖奇亞籽

紅棗黑糖奇亞籽

25 menit

酒釀蛋包湯

酒釀蛋包湯

25 menit

五色蒸蛋、糙米飯&雙色米豆漿

五色蒸蛋、糙米飯&雙色米豆漿

7j 30 menit

枸杞葡萄饅頭&黑麥栗子豬腳

枸杞葡萄饅頭&黑麥栗子豬腳

2j 10 menit

蒸肉糜、香菇高麗菜&蛋白雞蓉粥

蒸肉糜、香菇高麗菜&蛋白雞蓉粥

1j

九層塔吻仔魚蒸蛋、紫蘇梅蒸鱈魚&薑黃藜麥地瓜飯

九層塔吻仔魚蒸蛋、紫蘇梅蒸鱈魚&薑黃藜麥地瓜飯

40 menit