Arriva in forma e preparato alla spiaggia con queste 10 ricette salutari a base di carne e pesce, con cereali e verdure di stagione, per seguire una dieta ipocalorica a pranzo come a cena.
Frullato di melone e ananas
10p
Barrette di cereali con uvetta e mirtilli
50p
Gazpacho di carote
10p
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30p
Lasagne di melanzane e tacchino
1óra 30p
Lenticchie con bocconcini di salmone
45p
Spiedini di pesce con verdure al vapore e salsa ai cetrioli
50p
Focacce di patata americana con trota affumicata
1óra
Insalata di bulgur con pollo e spinaci
45p
Pannacotta leggera alle fragole e basilico
3óra 10p
