A Mafalda Sena tem 30 anos e é arquiteta de profissão. Criou o Senasaudaveis, depois de ter perdido mais de 20kg mas sem perder o gosto pela culinária, com o objetivo de motivar as pessoas para um estilo de vida mais saudável e ajudar a simplificar o dia-a-dia, mostrando receitas práticas e saborosas, exercício físico e como se pode aliar um estilo de vida mais saudável ao stress e mil compromissos diários.
Pão de sementes e tâmaras
1ωρ. 50 λεπτ.
Pães de queijo da Sena
40 λεπτ.
Muffins de frango e batata-doce
1ωρ. 15 λεπτ.
Cogumelos à bulhão pato
20 λεπτ.
Bacalhau com “natas”
50 λεπτ.
Risoto de espargos verdes, cogumelos e açafrão com burrata
1ωρ.
Caril de frango
1ωρ.
Piza de batata-doce
1ωρ. 20 λεπτ.
Mousse de chocolate negro
3ωρ.
Tarte de limão
40 λεπτ.
Bolo de laranja com tisana drenante
1ωρ.
Banana bread sem farinha
1ωρ. 20 λεπτ.
