5 proposte di ricette indicate per chi fa sport, adatte a ogni momento della giornata. Scegli tra colazione, spuntini pre e post attività fisica, pranzo o cena.
Biscotti croccanti alle mandorle
1ωρ. 30 λεπτ.
Frullato energetico avena e cacao
10 λεπτ.
Trancetti all'albicocca
1ωρ. 10 λεπτ.
Riso con piselli e ragù
50 λεπτ.
Rollè di tacchino e carote con patate
35 λεπτ.
Impasto per biscotti con gocce di cioccolato (pre-allenamento)
4ωρ. 30 λεπτ.
Barrette di avena al matcha
40 λεπτ.
Barrette di quinoa soffiata, mandorle e miele
2ωρ. 30 λεπτ.
Barrette ai datteri cioccolato e arachidi (pre-allenamento)
1ωρ. 30 λεπτ.
Barrette al cocco senza cottura (pre-allenamento)
2ωρ. 30 λεπτ.
