Οι τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πιο αργά, κάνοντάς σας να αισθάνεστε πιο χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Είναι κατάλληλες για διαβητικούς και για όσους θέλουν να διατηρούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους υπό έλεγχο. Με το Thermomix®, είναι εύκολο να φτιάξετε νόστιμα και χορταστικά γεύματα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως αυτά που προτείνουμε σε αυτή τη συλλογή.
Πικάντικοι καροτοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού
1ч. 30 мин.
Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά
3ч. 10 мин.
Χορτοφαγικά μπιφτέκια με φακές, μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
1ч. 30 мин.
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
35 мин.
Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)
30 мин.
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
40 мин.
Σουφλέ με κολοκυθάκια
45 мин.
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
40 мин.
Μπουκίτσες από παγωμένο γιαούρτι με φράουλες και ροδάκινα
2ч. 20 мин.
