當了媽咪後，不只要學會照顧寶貝，更要學會懂得愛自己！美善品食譜研發團隊推出70道月子餐料理，包括主食、補充蛋白質的主菜與燉湯、富含膳食纖維的副菜，還有甜品與飲品，不僅營養充足，搭配簡單的操作步驟，更方便料理！希望媽咪們不但能吃得好也能吃得巧，補足產後與哺乳時期的營養需求，照顧好自己，也給寶寶含有豐富營養的母乳，一起健康成長！
香椿拌麵線
30 мин.
紅豆飯
1ч. 30 мин.
麻油素飯
1ч.
昆布栗子飯
30 мин.
糙米地瓜飯
45 мин.
芹菜魩魚粥
25 мин.
野菇海鮮粥
30 мин.
枸杞雞粒粥
20 мин.
玉米牛肉粥
35 мин.
蔬菜粥
35 мин.
青木瓜燉排骨
45 мин.
竹笙枸杞排骨湯
55 мин.
花生豬腳湯
1ч. 40 мин.
茶油菠菜豬肝湯
1ч. 10 мин.
清燉雞湯
45 мин.
洋蔥鮭魚清湯
40 мин.
通草鱸魚湯
1ч. 35 мин.
花椰菜炒雞肉
40 мин.
紅糟醬烤雞
24ч. 55 мин.
花膠燉雞
1ч. 15 мин.
山藥蛤蜊蒸雞肉
55 мин.
黃豆燉牛腱
1ч. 25 мин.
野蔬烤鮭魚
50 мин.
山藥金針湯
25 мин.
紅棗牛蒡鮮菇湯
35 мин.
炒青木瓜絲
25 мин.
玉米筍炒青江菜
20 мин.
雞蛋粉絲皇宮菜
30 мин.
鳳梨炒黑木耳
20 мин.
洋蔥炒蛋
25 мин.
芹菜枸杞炒豆包
20 мин.
野菇燒豆腐
25 мин.
四神排骨湯
2ч. 10 мин.
藥燉鱸魚湯
1ч. 15 мин.
杜仲排骨湯
1ч. 15 мин.
藥膳獅子頭
1ч.
藥膳麻油雞
45 мин.
當歸牛肉炒芥藍
25 мин.
麻油腰花
25 мин.
彩椒松阪肉
25 мин.
枸杞蒸鱈魚
40 мин.
甜豌豆炒蝦仁
25 мин.
樹子蒸虱目魚
40 мин.
藥膳鮮蝦
30 мин.
紅糟花枝
25 мин.
蠔油燴烏参
25 мин.
麻薑珍菇湯
40 мин.
四神杏鮑菇湯
1ч. 5 мин.
何首烏蔬菜湯
1ч. 30 мин.
鮮菇炒莧菜
25 мин.
麻油炒豇豆
25 мин.
麻油紅鳳菜
20 мин.
苦茶油炒菠菜
20 мин.
菠菜蒸蛋
55 мин.
茄汁炒豆包
25 мин.
糖醋麵腸
35 мин.
豆腸炒花生
20 мин.
黑豆茶
1ч. 40 мин.
杜仲茶
1ч. 40 мин.
桂圓茶
55 мин.
山渣茶
1ч. 10 мин.
止渴茶
1ч. 40 мин.
羅漢果茶
1ч.
黑木耳汁
1ч. 45 мин.
雪耳蓮子甜湯
1ч. 15 мин.
茯苓紅豆湯
3ч. 40 мин.
木瓜燕麥甜湯
25 мин.
山藥芝麻糊
40 мин.
紅棗黑糖奇亞籽
25 мин.
酒釀蛋包湯
25 мин.
五色蒸蛋、糙米飯&雙色米豆漿
7ч. 30 мин.
枸杞葡萄饅頭&黑麥栗子豬腳
2ч. 10 мин.
蒸肉糜、香菇高麗菜&蛋白雞蓉粥
1ч.
九層塔吻仔魚蒸蛋、紫蘇梅蒸鱈魚&薑黃藜麥地瓜飯
40 мин.
